【対　象】

• ● 年齢・性別・運動経験不問
• ● お子様が小さい、仕事が忙しいなど、スポーツクラブへ通うのが難しい方
• ● コリ改善や体力作りなど健康維持・増進をしたい方
• ● むくみの解消やダイエットをしたい方
• ● スポーツのパフォーマンスを上げたい方
• ● 怪我のリカバリートレーニングをしたい方
• ● 寝たきり予防トレーニングをしたい方
  　

【内　容】

• コンセプトは「1時間のジムでのトレーニングより23時間の意識」。
  教わったメニューをいつでもどこでも実践できる、マシンを使わない“自重トレーニング”を指導します。（ご希望に応じて、スポーツ施設でのマシンを使ったトレーニング指導も可能です。）
• 自分では気づかない身体のくせや弱点を改善、根本からコンディションを整えていきます。
• レッスン以外で実施する“宿題トレーニング”を、DOCTOR PLUS+オリジナル「100method card」で毎回お出しします。姿勢や身体の使い方など日常生活でのアドバイスも行います。
• さらに包括的な健康サポートをご希望される方には、医師の往診や医療機関の紹介をはじめ、簡易血液検査や食事面でのアドバイスといったオプションもご用意しています。
  　

【場　所】

東京23区内

※ご自宅だけでなく各スポーツ施設や近くの公園でのトレーニングも可能です。
※スポーツ施設でのレッスンは、事前にご利用の不可をお確かめください。
　又は、当社指定のスポーツ施設のご利用をお願いいたします。
　(交通費・施設使用料は別途実費を頂戴いたします。)
　

【料　金】